ACTIVIDAD FISICA Y SU INFLUENCIA EN EL ESTADO NUTRICIONAL DE LOS USUARIOS DEL GIMNASIO IMJ DEL CANTON SANTA ANA, DICIEMBRE 2012 - MAYO 2013

Abstract

La actividad física influye significativamente en la nutrición del individuo, por lo que es necesaria una adecuada distribución de los nutrientes para cubrir las necesidades y requerimientos energéticos. Una nutrición variada y equilibrada acompañada de rutinas de actividad física contribuye a un estilo de vida saludable, previniendo así diferentes patologías que pueden presentarse, por lo que se debe dejar a un lado el sedentarismo y mantenerse activo para poder evitar riesgos y complicaciones. Las personas que realizan actividad física presentan muchos beneficios en su salud, como la reducción de la frecuencia cardíaca, reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y reducción de la pérdida ósea, ayuda a la pérdida y mantenimiento del peso, incrementa la tasa de metabolismo basal, reduce el apetito y ayuda a reducir la grasa corporal. En la presente investigación diagnóstica propositiva, realizada en el Gimnasio IMJ del cantón Santa Ana, se realizó una evaluación antropométrica, donde se pudo lacionar las dos variables, la actividad física y el estado nutricional; resultados que pudieron comprobar que existe un porcentaje considerable de usuarios que presentan un índice de masa corporal con sobrepeso y obesidad, lo cual es perjudicial para la salud, por otra parte la falta de tiempo por el trabajo que llevan, los hábitos o creencias erróneas en cuanto a la alimentación inciden en el estado nutricional, por lo cual se brindaron medidas de prevención a los usuarios para poder de ésta manera fomentar un estilo de vida saludable.